『4スタンスで軸を知るからだの教室』
廣戸聡一氏の提唱するレッシュ4スタンス身体理論に基づいたからだの教室
【今後の土曜日朝クラスの開催日程】
12/8
12/15
日時: 土曜日 9:20~10:50 90分クラス
場所: IID 世田谷ものづくり学校 211studio
料金: 3500円 （世田谷区民、入居者価格 3000円 ※お申込み時にお申し出ください。）
持ち物: 動きやすい格好
講師: 島田麻衣 （一般社団法人レッシュプロジェクトマスター級トレーナー）
レッスン内容: レッシュ4スタンス身体理論に基づいた体幹主導で行う身体コンディショニングと軸トレーニング
お申込み: 氏名、人数、希望日時、電話番号をご記入の上、reposemyself@gmail.com
までご連絡ください。
までご連絡ください。
初めてご参加の方は、クラス前にタイプ診断を行うので開始時間より余裕を持ってお越しください。
レッシュ4スタンス理論のもと、リポーズというトレーニングのレッスンを通して軸のあるラクな身体を体感していきます。
ご自身のその時の健康状態に合わせて行うので無理がかかりません。
身体がかたい方や運動することに苦手意識がある方など老若男女どなたでもご参加いただけます。
肩コリや腰痛、不眠や頭痛持ち、疲れやすいなど、からだに気になる症状がある方にもオススメです。
レッスンを受けることで負担のない効率的な動作が出来るようになるので、骨格レベルからからだが整います。ケガや痛みを作らない、そして疲れにくいナチュラルに動けるからだが手に入ります。
参考URL
講師メッセージ
島田麻衣
一般社団法人レッシュプロジェクトマスター級トレーナー
からだをより多角的に深く知ることで身体感覚は磨かれます。
軸や重心、体幹など日常的に何気なく使われがちなワードからからだの成り立ちを紐解いて、今ある不調の改善はもちろん、この先5年後10年後のラクなからだ作りのお手伝いができればと思っています。
